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Artículos de ayuda de Adaepis

Cuando a un@ le han cambiado aunque sea en pocos miligramos, el centro de gravedad, es importante tomar ciertas medidas para evitar caídas, malas formaciones, desviaciones de columna, machaque de vértebras o hernias discales.

Hay ciertas medidas de seguridad importantes:

Caídas : Una caída puede reabrir una cicatriz, causar una herida abierta o destrozar una rodilla, un muñón y desde luego hacer mucho daño.¿Cómo evitar Caídas? La experiencia personal es el mejor catálogo de recomendaciones, pero algunas, por ser especialmente repetitivas las vamos a describir aquí.

El baño: Cuando regresamos a casa del hospital y más menos, recuperamos la confianza y deambulamos en la casa, el baño siempre se descuida, y este ES LA PRINCIPAL AMENAZA EN TU CASA.  

La Casa en General: En nuestra vivienda es importante abrir espacios, quitar trastos y despejar las vías de transito habitual es importante pues las casas por lo general están organizadas y decoradas con poco espacio para deambular, y al ampliar el espacio y ángulo de visión, es importante abrir un margen.

La Cocina: Igualmente, donde haya agua o vapor que pueda cambiar sensiblemente la adherencia del suelo, ahí hay un peligro.

Las alfombras: Se recomienda quitarlas todas de la vivienda, no tiene sentido asumir riesgos.

Las Escaleras : Tanto con una prótesis como con las muletas de toda la vida, las escaleras son un obstáculo donde requerimos atención y concentración, pues una caída en las escaleras puede suponer incluso la muerte. Según la edad y el tipo de amputación es incluso necesario bajarlas acompañado.

La calle: Las múltiples barreras arquitectónicas, la lluvia, los suelos mojados, obstáculos y demás barreras, requieren mucha precaución, andar a un buen ritmo sin prisas y mirando bien por donde caminamos es fundamental. Un cambio irregular o un pequeño hoyo en el suelo, puede desestabilizarnos y provocar una caída.

Los Supermercados: Cuidado en cualquier parte de un supermercado o gran superficie, pues todo el suelo es siempre deslizante y está frecuentemente mojado. Parece una tontería, pero la sensación de espacio nos da seguridad, y no nos fijamos que el suelo es deslizante y que una ruptura de un producto, un liquido o al pasar por delante de la pescadería, el agua del hielo puede provocar una caída.

El ejercicio fisico                                

El ejercicio Físico es para un amputado, como la insulina para un diabético.

Llevado al extremo esta afirmación no dista mucho de la realidad., pues el ejercicio físico como todos bien sabemos elimina grasas y aleja enfermedades como la hipertensión, la diabetes etc.

El mantenimiento físico del Amputado es una de las partes más importantes para evitar problemas y derivados del aumento de peso y  falta de actividad física cotidiana.

Como deportes más recomendados para amputados, tenemos la bicicleta, estática o móvil, el ejercicio en gimnasio, levantamiento de pesas, y por supuesto la Natación, el deporte más completo y con mayores beneficios para los amputados.

Dependiendo del tipo de amputación, claro está que un deporte convendrá más que otro.